Angst og stress

Man kan ikke slappe af. Man bekymrer sig unødigt, er irritabel og græder uden grund. Mange har problemer med at kunne sove.

Behandling

Kamille
Citronmelisse
Salvie
Hvidtjørn
Baldrian
Alle er urter som virker beroligende.

Vær opmærksom på:

Drik ikke for meget kaffe eller cola og skær ned på mængden af koffein
Regelmæssig motion gavner
Yoga og meditation har gode afspændingsteknikker
Et karbad med lavendel eller kamille virker afspændende.