Din familie..............

Hvis du går og tænker på, at du ”bør” gøre noget, hvis der er for meget stress i hverdagen, eller du bare synes, det er for uoverskueligt at finde ud af, hvor du skal ende begynde i så kig på din familie.

Hvordan er/var helbredet på din mors side?
Hvad med din fars side?
Er der nogen, som er døde af en blodprop i al for ung en alder?
Lider de af forhøjet blodtryk og hjertekarsygdomme? Osv. osv.

Dit eget helbred

Hvad er det mest sandsynligt, at du har arvet af uheldige gener, når du standser op og tænker dig om? Dét er et godt sted at begynde. Og ofte er det kun små skridt, der skal til, før du har sat en god spiral i gang med tanke på dit eget helbred.

Jeg har en god ven, som hver morgen drikker et krus brændenældete, fordi det holder blodsukkeret i ro, og han ved, at i hans mors familie er der overvægt af type 2 diabetikere. Selv spiser jeg fisk (eller tager et tilskud af fiskeoliekapsler) hver dag. For i min familie har vi gigt. En lille omtanke, og du er godt på vej.