Kamille

Matricaria recutita L.

Kamille er nok den mest kendte danske lægeplante. Hvem kender ikke kamillens lindrende virkning når influenzaen er brudt ud, eller når bihulebetændelsen har meldt sig. Kamille virker beroligende. Den virker afspændende på hovedpine (gerne sammen med rosmarin), menstruationssmerter og andre krampagtige smerter. Den er betændelseshæmmende og modvirker allergi.

Hvis du er blevet godt og grundigt forkølet, så hæld 1 liter kogende vand i en skål sammen med 2 spiseskefulde tørret kamille. Dæk hovedet med et håndklæde, læn dig ind over skålen og inhaler dampen. Det løsner i bihulerne og er den hurtigste måde at få lindring på.

Kamillete lavet på økologisk kamille er glimrende til at rense ansigtet i. Kamillete er også fremragende til at skylle munden i eller som øjenbad ved infektioner.

Hvis du har problemer med luft i maven eller føler dig oppustet, så prøv at drikke en kop kamillete langsomt og i små mundfulde. Bland gerne teen med tørret røllike og/eller salvie. Det smager dejligt og er gavnligt for hele kroppen.

Føler du dig stresset og trænger du til at slappe af, så bland lige dele af kamille og citronmelisse og lav et krus afslappende te. Det får hele kroppen til at spænde af. Teen kan hjælpe til en rolig søvn og smager også godt for børn, som er overgearede.

Aktive indholdsstoffer:

Flygtige olier, flavonoider (apigenin), coumariner, phenoliske syrer, polysakkerider (galaktose, arabinose, xylose), cholin.

Dosering:

Tørret urt: 2-4g om dagen